專題課
主講： 無 分類：養生知識 課時：0 發(fā)布時間：2017/09/29
簡介：
主講： 龍永圖 分類：體能(néng)訓練 課時：8 發(fā)布時間：2023/06/05
簡介： 國(guó)家體育總局和教育部聯合印發(fā)《體育總局 教育部關于印發(fā)深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展意見的通知》，明确指出深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展，要樹立健康第一的教育理念，推動青少年文化學(xué)習和體育鍛煉協調發(fā)展，加強學(xué)校體育工作等。沒(méi)有體育的教育是不完整的，離開(kāi)教育的體育是不牢固的。本期視頻爲你帶來了各界人士對(duì)體育教育的看法。
主講： 解說 分類：球類運動 課時：11 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 籃球運動是1891年由美國(guó)人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的，是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的身體對(duì)抗性體育運動。籃球規則較多且相當複雜，注重對(duì)抗性，集體性，觀賞性，趣味性與健身性 ，是一種(zhǒng)非常普及的全民性運動。
主講： 解說 分類：體能(néng)訓練 課時：10 發(fā)布時間：2020/10/29
簡介： 健步走是一項以促進(jìn)身心健康爲目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，隻需一雙舒适合腳的運動鞋；在良好(hǎo)自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還(hái)能(néng)欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。
主講： 解說 分類：瑜伽 課時：19 發(fā)布時間：2020/10/29
簡介： 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派别中的一系，探尋“梵我合一”的道(dào)理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面(miàn)的能(néng)力，是一種(zhǒng)達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
主講： 解說 分類：養生知識 課時：4 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 現代醫學(xué)研究證明，運動不僅有助于讓老年人養成(chéng)良好(hǎo)的身體素質，而且能(néng)在控制血糖、預防骨質增生等方面(miàn)有效地預防老年人疾病的發(fā)生。但是由于老年人的年齡，骨骼等因素，一定要講究方式方法，本視頻就教你從局部到全身，從無氧到有氧，全面(miàn)鍛煉您的身體，讓你擁有一個健康的晚年。
主講： 解說 分類：養生知識 課時：9 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 現代醫學(xué)研究證明，運動不僅有助于讓老年人養成(chéng)良好(hǎo)的身體素質，而且能(néng)在控制血糖、預防骨質增生等方面(miàn)有效地預防老年人疾病的發(fā)生。但是由于老年人的年齡，骨骼等因素，一定要講究方式方法，本視頻就教你從局部到全身，從無氧到有氧，全面(miàn)鍛煉您的身體，讓你擁有一個健康的晚年。
主講： 解說 分類：養生知識 課時：3 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 現代醫學(xué)研究證明，運動不僅有助于讓老年人養成(chéng)良好(hǎo)的身體素質，而且能(néng)在控制血糖、預防骨質增生等方面(miàn)有效地預防老年人疾病的發(fā)生。但是由于老年人的年齡，骨骼等因素，一定要講究方式方法，本視頻就教你從局部到全身，從無氧到有氧，全面(miàn)鍛煉您的身體，讓你擁有一個健康的晚年。
主講： 解說 分類：養生知識 課時：4 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 現代醫學(xué)研究證明，運動不僅有助于讓老年人養成(chéng)良好(hǎo)的身體素質，而且能(néng)在控制血糖、預防骨質增生等方面(miàn)有效地預防老年人疾病的發(fā)生。但是由于老年人的年齡，骨骼等因素，一定要講究方式方法，本視頻就教你從局部到全身，從無氧到有氧，全面(miàn)鍛煉您的身體，讓你擁有一個健康的晚年。
主講： 解說 分類：養生知識 課時：9 發(fā)布時間：2019/11/01
簡介： 現代醫學(xué)研究證明，運動不僅有助于讓老年人養成(chéng)良好(hǎo)的身體素質，而且能(néng)在控制血糖、預防骨質增生等方面(miàn)有效地預防老年人疾病的發(fā)生。但是由于老年人的年齡，骨骼等因素，一定要講究方式方法，本視頻就教你從局部到全身，從無氧到有氧，全面(miàn)鍛煉您的身體，讓你擁有一個健康的晚年。
